《夏至未至》，攻略已至
点击上方蓝字“西南民大后勤生活”成为我们的朋友吧
最近热播的《夏至未至》
是不是成功俘获了你的心
青春洋溢的人物塑造、高颜值男神女神阵容
简单梦幻的校园氛围、扑面而来的年轻气息
男神你这么帅，真的好吗
啊啊啊，爽妹子嫩出水了呀
2017年 夏至未至
迎接我们的不止是《夏至未至》
还有很快就到了的一年中最热的季节
很多地方即将进入高温模式
不出意外的话
今年夏天的关键词依旧是
热 热 热
面对炎炎夏日的持续进攻
你和黑胖丑之间只差了一个小编
小编带着夏日攻略隆重登场
掌声在哪里
根据皮肤的特点来选择：在一般环境下，皮肤由白皙、裼色到黑色，选择的系数由高到低，对光敏感的女性，选择防晒产品相对来说防晒系数比一般人要高一点点。
根据日常生活环境来选择：一般只是上下课或在阴雨天，选择SPF20以上的防晒品。防晒系数达到SPF25，防晒效果接近饱和，系数再往上增加其对应的防晒效果提升也微乎其微，且系数太高的防晒品往往会偏油腻、堵塞毛孔甚至可能造成过敏；另外选择防晒产品时，PA值尽量选择有三个“+”号的，更长效的防御UVA。
选择有UV防护功能的太阳镜。由于紫外线会从太阳镜的上下两侧照射进来，所以最好选择遮盖面较大的太阳镜。
带一把抗紫外线的伞。遮阳伞要求UPF>40， UVA透过率<5%才能成为一款真正意义上的遮阳伞。UPF值越大越好，伞面颜色越深越好，布料越厚越好。
避免强光下暴晒。夏日炎炎，如果非要外出，请一定避开上午10点到下午2点。
阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，无法阻隔紫外线。
遮阳帽，防晒衣也不失为一个好的选择。
全麦食品防晒效果最好。
鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。
番茄是最好的防晒食物，熟番茄比生吃效果好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效。少吃感光蔬菜，如：莴苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白萝卜等蔬菜，内含有光敏性物质，吃完后立刻晒太阳，皮肤容易出现晒斑。
多吃水果。西瓜对人体不仅有水分的补充，还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃和草莓。
坚果能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹出现，同时具有保湿作用，让肌肤看上去年轻。
降暑食物，绿豆汤、冬瓜汤、银耳百合汤、鱼头豆腐汤、萝卜汤、丝瓜汤、西瓜等（还有食堂的冰粉）。
喝冷饮，食用冰、汽水、果汁、雪糕、冰淇凌等(小编不会告诉你咖啡屋又有新饮品了)。
种盆栽，在室内摆上一盆植物，不仅可以缓解暑热的难耐，还能绿化环境，清新空气。
挂湿毛巾，在室内挂一些湿毛巾，可以起到吸热、降温作用。
使用冷水袋，睡觉的时候，把冷水袋贴到额头、肚皮上，也可以枕在冷水袋上。
选择去游泳，既是最好的运动方式，又能降暑祛热(咱民大的泳池干净卫生)。
夏至就快到了
你还有什么防暑妙招
留言区告诉我们吧
推荐阅读
<西南民大后勤生活>新媒体团队
学生记者|李 敏
学生美编|向亚莉
责 编|周 莉 朱 蕊
部分文字来源于网络
工作热线：028-85700808 85700909
投稿邮箱：hqshbs@163.com